FREERIDECOACH
Våra kurser och träningsläger 2023-24
Försäsongsläger i Sälen och jag hoppas på läger till Alperna i år, så med denna förhoppning är dessa datum planerade.
Försäsongsläger v 48-49-50 1-2-3-4 Alperna vecka 6-7-8
Nyhet
Raceläger för oss som drömmer om att puncha käppar, tre helger under säsongen.
Mer info längre ned på sidan
Försäsongsläger
Träningsläger hemma hos mig i Sälen, anpassat för dig som på detaljnivå vill utveckla din förståelse för skidteknik samt din åkning. Vi fokuserar på en effektiv teknik för alla underlag.
Lindvallen Sälen
Varje helg från vecka 48 till vecka 4.
Vi tränar
Vi tränar på att hitta tajming och en bra position med ett bra och starkt skär på mjukt som hårt underlag. Vi letar även effektiva vinklar och fartkontroll i stora som små svängar. Våra förebilder i den skärande carvingsvängen är bl.a. Kristoffersen, Shiffrin och Luca Ernie.
Pris 4 000kr
Allt ingår utom liftkort. Du får coaching i backen, video analys både på lunchen och kvällen samt boende, mat och dryck.
Alla våra priser är självkostnadspris. Vi vill att så många som möjligt ska kunna vara med och utvecka sin åkning.
Förkunskaper
Du åker i alla Sälens backar med lätthet och vill träna rena skär, bättre isgrepp, få bättre fartkontroll i brantare terräng samt hitta en funktionell och energisparande sväng.
Freerideläger i Alperna eller Nordamerika
Lägren är inte en kurs utan en resa där vi tillsammans tränar vår skidåkning och tillsammans letar den bästa skidåkningen på berget.
Race läger i Lindvallen
Pris 3500kr se försäsongsläger
Lägret är för oss som aldrig tävlat men drömt om att puncha käpp alla Shiffrin. Tre dagars träning på racesvängar, både fritt och i bana (kort och lång käpp).
Stavar, punch och benskydd ingår. Tid och plats bestäms med kort varsel, men minst tre läger under säsongen.
Är ni några som vill komma upp och träna, hör av er så kollar jag med backchefen här i Sälen.
Vecka 6-7-8 (11-12)
Som vanligt åker vi på alla ställen berget tillåter och försöker hitta bästa snön.
PRIS
ca 18 000kr totalt inklusive allt
(självkostnads pris)
Årets försäsongsläger
(v 48-50 och 1-4)
Pris 4 000kr inkl allt utom liftkort.
(Träning, boende och all mat och dryck, Frukost, lunch, middag)
Vi bor på Gubbmyren, Lindvallen
Efter Lång tids letande har jag äntligen kunnat köpa en stuga på fjället, närmare bestämt på Gubbmyren i Lindvallen. Vilket gör allt så mycket enklare framförallt på söndagen, ingen stress på morgonen och vi kan i lugn och ro packa efter skidåkningen.
Skidåkning
Vi kör två pass i backen och en lugn lunch med film analys där i mellan.
-Vi åker från stugan kl 08,30
-Lunch ca 12,30
-Avslutar andra passet kl 18,00
-Middag och diskutioner samt filmanalys fram till 23,00.
Om förhållanderna är grymma i Trysil och vi orkar med en mycket tidig morgon, kan vi åka dit över dagen.
Mat och Dryck
Vi äter alla måltider i stugan och jag köper in allt, mat, dryck mm OBS inte apreski dryck...
Att ta med sig
-Skidutrustning, Skidor med svängradie ca 12-16m
-Varma skidkläder, extrahanskar, goggles mm.
-Enkel bag för att förvara extra kläder, skor i värmestugan.
-Sängkläder och handuk.
-Minneskort/hårdisk/usb för filmsekvenser.
Freeride läger v 6-7-8 (11-12)
Obs detta är ingen skidskola eller kurs
Alperna
Pris ca 18 000kr inkl allt (självkostnadspris).
Vi bor i lägenhet nära backen.
Vi brukar börja ofta dagen med en uppvärmning bestående av ett par tusen höjdmeters personlig träning i manchestern, där efter brukar vi vilja spendera resten av dagen i offpisten.
Skidåkning
Vi kör från öppning till stängning.
Tempot hyfsat högt
Vi försöker köra tre lavinträningar under veckan, en teoretisk, en utanför hotellet och en i backen.
Mat och Dryck
Vi äter alla måltider hemma..
Att ta med sig
-Skidutrustning- Feta skidor-Hudar
-Lavinutrustning, minimum spade, sond, sändare
(OBS träna med din sändare hemma innan resan så du kan den)
Goggles, solkräm, bra och liten ryggsäck, vattenflaska, handduk, lakan, skavsårstejp, grenutag, tvättlina, öronproppar.
Kontakt
Peter Warnberg
peter@freeridecoach.se
+46 70 316 20 24
"Livet är för kort för att skippa sista åket."
